Libros de salud
Una selección de lecturas que inspiran bienestar, autocuidado y comprensión profunda del cuerpo, la mente y el entorno. Para una vida más saludable, consciente y en equilibrio.
Ver todos los temasEntorno saludable y sin tóxicos
Guías y reflexiones para vivir en espacios más puros, libres de sustancias que alteran la salud física y emocional.
Explorar librosPsicología y autoayuda
Libros que acompañan en procesos personales, emocionales y mentales para una vida con mayor equilibrio interior.
Explorar librosSalud, medicina y bienestar
Lecturas que nos ayudan a conocer aspectos relacionados con la salud y nos acompañan en el camino hacia ella.
Explorar librosNutrición consciente
Exploraciones sobre la conexión entre la microbiota intestinal, la alimentación natural y el bienestar integral.
Explorar librosSíndromes de Sensibilización Central
Libros sobre fibromialgia, el síndrome de fatiga crónica/EM, sensibilidad química múltiple y otros, con enfoque humano, experiencias reales y herramientas de apoyo.
Explorar libros
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Salud, medicina y bienestar
El fin de la ansiedad
Un enfoque claro y directo para comprender y superar la ansiedad desde la raíz, sin taparla.
Activa tus mitocondrias
Una guía práctica y reveladora para despertar la energía celular, potenciar tu vitalidad y vivir más y mejor.
Cuida tus bacterias prehistóricas
Una guía fascinante sobre microbiota, salud intestinal y prevención natural.
La digestión es la cuestión
Cómo el intestino afecta a tu salud general, explicado de forma sencilla, divertida y útil.
La solución del azúcar en sangre
Con un enfoque muy práctico para regular el metabolismo y prevenir fatiga, ansiedad y bajones de energía.
Desinflámate
Una guía completa para reducir la inflamación crónica a través de la alimentación, el descanso y la gestión del estrés.
¡Es la microbiota, idiota!
Descubriremos qué es la microbiota. Aprenderemos cómo podemos sentar las bases para equilibrarla y qué hábitos podemos incorporar en nuestro día a día para alcanzar un mayor nivel de bienestar.
La solución del azúcar en sangre
Con un enfoque muy práctico para regular el metabolismo y prevenir fatiga, ansiedad y bajones de energía.
El sistema inmunitario por fin sale del armario
Ha llegado la hora de que alucines con todo lo que hace en tu cuerpo este maravilloso sistema y el impacto que tiene en tu salud.
Cuerpo sin edad, mente sin tiempo
Un enfoque inspirador sobre el envejecimiento desde la sabiduría oriental y la ciencia moderna.
Tu mejor medicina eres tú
Una llamada al poder del autocuidado, con consejos sencillos y respaldados por ciencia.
Cuando el cuerpo se rebela
Un libro práctico que nos da las claves para prevenir y tratar enfermedades autoinmunes.
La Supraconciencia existe
A través de casos documentados y el estudio de la física cuántica, este libro ofrece una nueva comprensión de la conciencia y la vida después de la muerte,
Estimula tu nervio vago
Libro que explora el papel crucial del nervio vago en nuestro bienestar y en funciones tan vitales como la digestión, el ritmo cardíaco y la respuesta al estrés.
Hijos de la adversidad
Hoy sabemos que el conflicto entre nuestro estilo de vida y lo que esperan nuestros genes es lo que nos enferma. Se forjaron en la adversidad, generando respuestas protectoras frente a desafíos ambientales.
Entorno saludable y sin tóxicos
Un hogar (casi) libre de tóxicos
Consejos prácticos para reducir tóxicos en casa sin obsesiones, con equilibrio.
Belleza orgánica
Cosmética natural y hábitos saludables para cuidar tu piel y tu salud de forma integral.
Vivir sin tóxicos
Una guía muy completa y práctica para reducir la exposición diaria a tóxicos en el hogar, alimentación y entorno.
Vivir crónicamente sanos
Una visión valiente sobre la toxicidad ambiental y cómo proteger nuestra salud día a día.
Crónica de una sociedad intoxicada
Una denuncia fundamentada del exceso de medicamentos, tóxicos y cómo nos afecta como sociedad.
La buena onda
Cómo crear un hogar armónico, cuidar tu energía y mejorar tu descanso y estado de ánimo.
Hogar sin tóxicos
Aprende a hacer de tu hogar un lugar seguro, libre de contaminantes y productos dañinos.
Psicología y autoayuda
El cerebro de la gente feliz
Una guía neurocientífica y emocional para entender cómo funciona tu mente y cómo cultivar el bienestar desde dentro.
Ordena tu mente para ordenar tu vida
Nos enseña a pensar con inteligencia para poner orden –y concierto- en nuestro día a día, y así resolver las causas de la confusión y el sufrimiento que nos produce no poder solucionar los problemas. ¡Piensa bien y acertarás!
Mindfulness para la salud
Técnicas de atención plena aplicadas a dolor crónico, fatiga y enfermedades desde un enfoque muy respetuoso.
El poder del discurso materno
Acerca a los lectores una dinámica amorosa y comprensiva -aunque no por eso menos perturbadora y valiente- del abordaje de nuestra realidad infantil, con la firme intención de aproximarnos a la verdad de quienes somos y de descubrir los recursos que podemos desplegar a favor de la humanidad.
Este dolor no es mío
Existen pruebas fiables de que muchos problemas crónicos o de largo plazo pueden no tener su origen en nuestras vivencias inmediatas o en desequilibrios químicos de nuestro cerebro, sino en las vidas de nuestros padres, abuelos o bisabuelos.
Encuentra tu persona vitamina
Un libro que te impulsa a encontrar personas vitamina, aquellas que sacan lo mejor de ti, te inspiran, te apoyan y con ello mejoran tu sistema inmune.
El don de la sensibilidad
Una mirada compasiva y profunda sobre las personas altamente sensibles y cómo vivir en equilibrio.
Aunque tenga miedo, hágalo igual
Aprende a actuar con valentía, incluso cuando el miedo esté presente. Transformador.
Autoamor
Una invitación a reconectar contigo misma, sanar tu autoestima y cultivar un amor profundo y real hacia ti.
La escritura terapéutica
Escribir como herramienta de transformación personal, sanación emocional y claridad interna.
Autoestima automática
Aprende a creer en ti con ejercicios realistas, sin postureo, y enfocados a la acción.
El síndrome de la impostora
Una exploración honesta del bloqueo interno que frena a tantas mujeres brillantes.
La sanación de las 5 heridas
Descubre las heridas emocionales que condicionan tu vida y cómo comenzar a liberarlas.
Escucha a tu cuerpo
Una guía emocional y energética para comprender los mensajes del cuerpo y sanar desde la consciencia.
Una cita contigo cada día. Diario 365 días
Diario de autoconexión diaria para cultivar tu voz interior y registrar pensamientos e intuiciones.
Aprende a resolver lo que te hace sufrir
Identifica y transforma los pensamientos que te impiden avanzar hacia una vida más libre y feliz.
La medicina emocional
Aborda la relación entre las emociones y los síntomas físicos desde una perspectiva integrativa.
365 citas contigo
Un año entero de inspiración diaria para reconectar contigo misma y vivir con autenticidad.
Nutrición consciente
El equilibrio a través de la alimentación
Una visión energética y oriental de la comida como fuente de salud y armonía.
Dieta solar
El manual definitivo que revolucionará tu salud. Desafía las falsas creencias sobre las dietas y propone un nuevo enfoque que recupera los hábitos que hemos perdido y nos conecta con nuestra naturaleza ancestral.
La revolución de la glucosa
Explica de forma clara cómo los picos de azúcar afectan a tu salud y cómo estabilizarlos para más energía y equilibrio.
Come comida real
Una guía directa, práctica y llena de conciencia para reconectar con una alimentación natural y saludable.
Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes
Alimentación y salud digestiva explicadas de forma didáctica, actual y basada en evidencia.
Adiós a la inflamación
En este libro descubrirás que una dieta adecuada, hábitos saludables y una buena gestión de las emociones son primordiales para desinflamarte y recuperar tu salud.
Dieta Antiinflamatoria
Descubre cómo comer rico y sano puede ayudarte a reducir la inflamación, perder peso y sentirte mejor que nunca. Un recetario práctico para cuidarte sin esfuerzo.
Empieza hoy y cambia tu vida para siempre
En esta guía práctica no encontrarás dietas milagro ni promesas vacías, solo la motivación y los trucos que necesitas para pasar a la acción real y cambiar tu vida para siempre.
¿Nos acompañas?
En Mesientabien compartimos ideas, reflexiones y recursos que nutren. Sin prisa, sin presión, desde la experiencia real de caminar con lo que hay.
Si quieres construir un estilo de vida más consciente y más tuyo, te esperamos con los brazos abiertos en nuestra pequeña tribu.
Síndromes de Sensibilización Central
Explicando el dolor
Uno de los libros más innovadores y accesibles sobre neurociencia del dolor. Explica cómo el dolor se procesa en el cerebro y cómo se puede cambiar la relación con él. Es altamente recomendado por profesionales de la salud.Comprende cómo se genera el dolor crónico y cómo abordarlo desde la neurociencia y la educación.
Phantoms in the Brain
Fascinante exploración sobre cómo el cerebro interpreta el dolor, las sensaciones y la conciencia.
Managing Chronic Fatigue Syndrome and Fibromyalgia
Manual práctico con estrategias de autocuidado y recuperación.
The FibroManual
Guía médica integral para tratar la fibromialgia desde distintos enfoques clínicos y holísticos.
La embriología del universo
Un libro poético y espiritual sobre nuestra conexión con la vida, desde la mirada de la medicina integrativa.
Take Back Your Life
Inspirador enfoque para tomar el control de tu salud y vida, especialmente con enfermedades invisibles.
Estimar-me, per què no?
Reflexiones personales sobre el autocuidado emocional y físico, escrito desde una mirada empática.
Sobrevivir al cansancio
Claves médicas y personales para comprender y gestionar la fatiga crónica desde una visión humana.
Remonta tu vuelo
Inspirador libro para personas con fibromialgia, escrito por quien la vive desde dentro.
Reversibility of Chronic Disease and Hypersensitivity,Volume 2: The Effects of Environmental Pollutants on the Organ System
Profundiza en cómo los contaminantes ambientales afectan diferentes sistemas del cuerpo, basado en miles de casos clínicos reales.
Reversibility of Chronic Disease and Hypersensitivity, Volume 4: The Environmental Aspects of Chemical Sensitivity
Explica los aspectos moleculares y ambientales de la sensibilidad química, con técnicas de tratamiento punteras y rigor científico.
Reversibility of Chronic Disease and Hypersensitivity, Volume 5: Treatment Options of Chemical Sensitivity
Rompe con el enfoque tradicional y ofrece alternativas terapéuticas innovadoras para sensibilidades químicas y enfermedades crónicas.
Reversibility of Chronic Degenerative Disease and Hypersensitivity, Volume 1: Regulating Mechanisms of Chemical Sensitivity
Una mirada transformadora que propone revertir enfermedades crónicas y sensibilidades químicas desde la raíz, no solo paliar síntomas.
Air Pollution and the Electromagnetic Phenomena as Incitants (Electromagnetic Frequency Sensitivities)
Un enfoque pionero sobre cómo la contaminación y la exposición a EMF alteran el sistema nervioso autónomo y generan enfermedad.
EMF Effects from Power Sources and Electrosmog (Electromagnetic Frequency Sensitivities)
Revela cómo la sensibilidad electromagnética se relaciona con la sensibilidad química y aporta claves para su diagnóstico y tratamiento.
Sensibilidad química y ambiental múltiple
Sobrevivir en un entorno lleno de tóxicos, con aportes médicos y sociales.
La dieta para el dolor
Cómo la alimentación puede aliviar el dolor crónico, fibromialgia y artritis.
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Si quieres construir un estilo de vida más consciente y más tuyo, te esperamos con los brazos abiertos en nuestra pequeña tribu.